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제목:의사가 실천하는 암 예방법

내용:

암을 예방하기 위해서는 면역력을 키워야 하는데 의사들은 실제로 어떻게 면역력을 키우고 있을까?
실제로 우리 몸에 대해 잘 알고 있는 의사이기 때문에 우리보다 더 효과적인 방법을 사용할 것입니다.
먼저 꾸준히 운동을 해 적정체중을 유지해주는 것이 중요합니다.
다음으로 발효식품을 자주 먹고 아침에 일어난 후 몇분은 스트레칭을 하여 몸을 풀어줍니다.
하루에 15분 정도는 꾸준히 일광욕을 하고 일을 할 때는 집중해서 한 다음 3시간에 한 번씩 휴식을 합니다.
신체 외 정신에 대한 건강도 중요한데 나를 남과 다르다고 생각하지 않으며 솔직, 진실되는 마음을 갖도록 노력합니다.